SEMANA 5
27/04/2016
Conoce las Técnicas de:
El Dribling
- Definición: ž
La
acción que realiza un jugador
cuando, después de tomar posesión del balón, le da impulso tirándolo o
palmeándolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo
haga otro jugador.
- Características generales:
žEL
Dribling, es de gran importancia dentro de este
deporte , siendo esencial utilizarlo
en el momento oportuno,
Todos los jugadores deben saber driblar con ambas manos.
- Ejecución técnica:
- ž No se debe mirar el balón mientras se bota para poder mantener una buena visión del todo el campo y así evitar un desconocimiento de la posición del contrario y del resto de los compañeros, además de una pérdida de tiempo en el caso de un lanzamiento a canasta.
- ž El bote del balón se realiza mediante un ligero vaivén del antebrazo, de arriba a bajo.
- ž La muñeca realiza movimientos suaves, mientras las manos y los dedos están relajados para controlar mejor el bote amortiguando el balón cada vez que toma contacto con la mano.
- El balón debe resbalar por la yema de los dedos, que lo acarician, no lo golpean.
- Tipos:
žDribling Velocidad:
žDribling De Protección:
a. Se
realiza cuando tenemos un defensor que nos impide progresar.
b. Adelantar
la pierna y brazo contrario a la mano con la que se dribla. A este brazo lo
llamamos «brazo de protección», ya que está delante del defensor, con la palma
de la mano hacia él. El brazo no está rígido, adquiere una posición similar a
la de un arco.
c. Interponer
el cuerpo entre el defensor y el balón en el bote.
žDribling con dos Manos:
a.
Sólo se puede dar una vez.
b.Se utiliza
normalmente por los pívots para ganar rápidamente la posición al defensor.
c.Es
un bote fuerte y enérgico, que se da entre las piernas
- Ejercicios
ž<Para
interiorizar dar botes al suelo controlados con una pelota de tenis.
ž<Botar
el balón con una mano mientras se arroja una pelota de tenis con la otra mano
al aire repetidas veces.
ž<En
dribling con el balón hacerlo rebotar con la pared o compañero y controlarlo
solo con una mano variando.
SEMANA 6
04/05/2016
Conoce los Dribling de protección y de velocidad:
De Protección
SE EJECUTA CON UN BRAZO DE PROTECCIÓN PARA IMPEDIR QUE NOS QUITEN EL BALÓN, MIENTAS CON EL OTRO BRAZO DAMOS BOTES AL BALÓN.
De Velocidad
SE REALIZA CON UN CAMBIO DINÁMICO DE VELOCIDAD, PARA LA OFENSIVA O DEFENSIVA.
Dribling con cambio de dirección y de ritmo
SE EJECUTA PARA DAR UNA MAYOR POTENCIA AL ATAQUE TAMBIÉN SE PUEDE REALIZAR CON FINTAS.
Regla 3 – Oficiales y sus responsabilidades (arbitraje)
Regla 3: LOS ÁRBITROS Y SUS OBLIGACIONES
Art. 5. Los árbitros y sus ayudantes
5. 1 Los árbitros son un árbitro principal y un árbitro auxiliar, auxiliados por los árbitros de mesa, es decir, un anotador, un ayudante de anotador, un cronometrador y un operador de 30 segundos.
5.2 También puede estar presente un comisario. Se sentará entre el anotador y el cronometrador. Su obligación durante el partido consistirá principalmente en supervisar la labor de los árbitros de mesa y en ayudar al árbitro principal y al árbitro auxiliar para conseguir un desarrollo del partido sin incidentes.
5.3 Los árbitros, los árbitros de mesa y el comisario deben dirigir el juego de acuerdo con estas reglas y con las interpretaciones oficiales de FIBA de estas reglas tal y como las ha determinado la Comisión Técnica Mundial de FIBA.
5.4 Nunca se insistirá suficientemente en que el árbitro principal y el árbitro auxiliar de un partido no deben tener ninguna relación con ninguna persona de los equipos presentes en el terreno de juego.
5.5 Ni los árbitros, ni los árbitros de mesa ni el comisario tienen autoridad para introducir cambios en estas reglas.
5.6 El uniforme de los árbitros, árbitro principal y árbitro auxiliar, se compone de:
Camiseta gris.
Pantalón largo negro.
Zapatillas de baloncesto negras y calcetines negros.
5.7 En las principales competiciones oficiales de FIBA los árbitros de mesa estarán uniformados.
Art. 6. Árbitro principal: Poderes
6.1 El árbitro principal debe inspeccionar y aprobar todo el equipo que se utilizará durante el partido.
6.2 Debe designar el reloj oficial y reconocer a los árbitros de mesa.
6.3 No permitirá que ningún jugador utilice objetos que sean peligrosos para los demás jugadores.
6.4 Debe administrar un salto entre dos en el círculo central para iniciar cada parte, periodo o periodo extra del partido.
6.5 Debe tomar la decisión definitiva si los árbitros no están de acuerdo sobre la validez de una canasta.
6.6 Tiene autoridad para suspender un partido cuando las condiciones lo justifiquen. También tiene autoridad para determinar que un equipo debe perder un partido si se niega a jugar después de habérsele advertido que debía hacerlo o si un equipo, por su comportamiento, evita que se dispute el partido.
6.7 Al final de cada parte y de cada periodo extra, o en cualquier momento en que lo considere necesario, debe examinar atentamente el acta del partido, aprobar la puntuación y confirmar el tiempo que queda por jugar.
6.8 Siempre debe tomar la decisión definitiva después de cualquier consulta con el árbitro auxiliar, con el comisario técnico, si se halla presente, y, si fuera necesario, con los árbitros de mesa.
SEMANA 7
11/05/2016
IMPORTANCIA DE LA AMBIDEXTRIA
- Aquellos que pueden utilizar la mano derecha o izquierda independientemente de la situación en que se encuentren.
- Aquellos que utilizan con más fluidez la mano derecha para unas situaciones y la mano izquierda para otras situaciones diferentes, de manera que están condicionados a la acción que quieren realizar.
- Una persona ambidiestra o ambidextra tiene la capacidad de usar aparentemente con la misma habilidad la mano izquierda o la derecha. La palabra "ambidiestro" se deriva de las palabras latinas ambi, que significa "ambos" y dext que significa "cierto" o "derecho". Significando " ambas diestras".
Ejercicios de práctica del dribling.
1. DRIBLING + PIVOTE + PASE GANCHO
2. DRIBLING + PIVOTE+ PASE BEISBOL
3.DRIBLING + PIVOTE + CANASTA
-FUENTES- REFERENCIAS
- Fotos propias en el campo
- žwww.google-imagenes.com
- žwww.fiba.com
- žwww.monografias.com
- žwww.icarito-basquetbol.com
EXAMEN PRÁCTICO:
El examen práctico consto de cuatro pruebas, que fueron ejecutadas en tiempos de 1 minuto cada una, ejecutando diversos ejercicios, aplicando lo visto en las unidades 1 y 2.
Obteniendo los datos de las pruebas, tabulamos sacamos la moda y encontramos nuestra NOTA final. la cual será tan transparente por qué a sido sacada científicamente y con apoyo del programa de Excel.
Estas 2 unidades fueron muy enriquecedoras, se aprendió mucho sobre el basquetbol. Continuaremos con más actividades en las siguientes unidades.
