ATLETISMO II / UNIDAD IV

SEMANA 14

Salto triple: ejercicios previos, ejercicio de coordinación, ejercicios de preparación física.

Al caer con los dos pies juntos, siempre debemos ayudarnos de los brazos

Saltando con un pié dos veces

Ahora saltamos a la fosa de arena y caemos con los dos pies

Todos tenemos dos oportunidades.

SEMANA 15

Salto de altura: ejercicios de desarrollo muscular inferior, juegos de pre deportivos para iniciar a salto de altura. 

salto altura de calentamiento

SEMANA 16

Salto de pértiga, Ejercicios de preparación, ejercicio con sin el material, ejercicio de coordinación.

SECUENCIA DEL SALTO

SECUENCIA DE MOVIMIENTOS 

SEMANA 17

Evaluación práctica.

1.PRUEBA DE SALTO LARGO 

SALTO A LA FOSA DE ARENA 

NO SE DEBE PISAR EL LIMITE SEÑALADO

2.PRUEBA SALTO ALTO 

saltamos sin tocar la linea 

3. Prueba de salto Estatico 

SALTO ESTÁTICO

4 Prueba saltos intercalados 

 

"Más que excelente el trabajo en la IV unidad " Nuevas experiencias" 

"El Deporte lo es Todo" 

FÚTBOL I / UNIDAD IV

SEMANA 14

Práctica individual de la técnica del portero. Ejercicios grupales para el trabajo de arquero.

Ejercicio de saque de Porteria 

Ejercicos de Remate al Arco 

Remates con materiales colocados en el Campo

SEMANA 15

Práctica individual y grupal de los fundamentos defensivos. Aplicación del trabajo defensivo en el juego.

Sistema de Juego Defensivo contra un Sistema de juego de Ofensivo

Claramente se Observa , el Bloque defensivo 

Observamos como se mueve la defensa para tapar zonas del campo

SEMANA 16

Práctica General de los fundamentos del juego.

DRIBLING 

RECEPCIÓN DE PASE CON EL PECHO

CONDUCCIÓN DEL BALÓN 

DOMINIO DEL BALÓN 

REMATE AL ARCO 

SEMANA 17

Examen Práctico.

1.-PRUEBA DE SALTO INTERCALADO 

2. PRUEBA CORRER ATRAS

3. PRUEBA  DRIBLING CON LA PELOTA

4. PRUEBA TIRO AL ARCO 15M. 

"Excelente trabajo en todas las unidades, muy enriquecedor el curso y los trabajos, hasta otra oportunidad, para seguir  compartiendo conocimientos Deportivos" 

" El Deporte  lo es Todo " 

ACTIVIDADES POR EL ANIVERSARIO DE LA FACULTAD

- FÚTBOL  FEMENINO - 

- FÚTBOL MASCULINO -

(LOS QUE ESTUVIMOS Y NO ABANDONAMOS )

LA META  ALCANZADA 

( CAMPEONAS FÚTBOL FEMENINO ) 

VOLEY MIXTO 

DANZAS 

Concluidas las actividades por el aniversario de la facultad, dejando muchas anécdotas y emociones encontradas en cada momento, terminamos una buena celebración uniendo cada vez más a la escuela Profesional de Educación Física. 

FÚTBOL I / UNIDAD III

SEMANA 10

Ejercicios prácticos de dribling.

Juego de espacio reducido del dribling,  finta.

Ejercicios Prácticos de Dribling

Ejercicios de Espacio reducido usando fintas y dribling 

Dribling 

FINTA

SEMANA 11

Combinación de fundamentos técnicos, generalidades. El pase- recepción, dribbling, remate, conducción.

El pase y recepción 

CONDUCCIÓN Y DRIBLING 

REMATE AL ARCO 

REMATE AL ARCO

SEMANA 12

Práctica dirigida en driller. Combinación de fundamentos

COMBINACIÓN DE FUNDAMENTOS 

ATAQUE Y DEFENSA 

REMATE AL ARCO DESPUÉS DE LA COMBINACIÓN DE FUNDAMENTOS 

SEMANA 13

Examen práctico 

ATLETISMO II / UNIDAD III

SEMANA 10

Pruebas de velocidad de  50 mt y 100 mt. y 400mt.

Pruebas de velocidad, Inicio - ubicados en la partida

Iniciada la prueba, durante ella se aplica velocidad explosiva para 50mt. y 100mt.






CAMPO DONDE SE DENOTA LA SALIDA Y META





Partida para la prueba de 400mt. 

APLICANDO VELOCIDAD PARA LA CARRERA

SEMANA 11

Ejercicio de marcha atlética: estiramiento de piernas de los miembros inferiores, coordinación de brazos y piernas, movimiento de la cadera.

Estiramiento de piernas - miembros inferiores 

Estiramiento antes de empezar : Marcha Atlética 

Movimiento de la cadera y brazos en la manera hacer la Marcha 

 Es una serie de pasos de manera progresiva en la que el atleta siempre tiene los pies en contacto con el suelo, (Los pies nunca deben despegarse del suelo)

Movimiento de la cadera 

SEMANA 12

Pruebas combinadas: Triatlón: Carrera de velocidad, saltos y lanzamiento. Opcional la prueba pentatlón.

CARRERA DE VELOCIDAD

En plena carrera

SALTOS  (a)

SALTOS (b) 

OPCIONAL LA PRUEBA DE PENTATLON  

SEMANA 13

Examen práctico

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